Sağlıklı beslenme nasıl olur?

 

Sağlığımızı korumak için beslenmeye dikkat etmemiz gerekiyor. Bu sadece bedensel değildir. Beraberinde ruhsal problemleri de getiriyor. Bazen ruhsal problemlerde ilginç olaylar yaşanabiliyor. Tarihte benzer örnekler, hatta efsaneler karşımıza çıkabilir. Ruhsal problemlerinde aynı bedensel sorunlar gibi yorucu bir ekonomi boyutu vardır.

Bedensel durum doğal beslenme, düzenli uyku, yeterli su alımı ve spor ile sağlanır. Bunlara ek olarak vücudun vitaminlere de ihtiyacı vardır. Vücudun her zaman dinç ve dinamik olduğu herkes tarafından bilinir. Gün içindeki yorgunluk, halsizlik, uykusuz hissetme, sabahları erken uyanamama , ciltteki fark edilen yoğun kuruluk ve daha birçok sıkıntının asıl nedeni bedenin sağlıklı olmamasından kaynaklanıyor. Bu sorunları yaşamamak için bedenimize ve ruhumuza iyi bakmamız gerekiyor.

Ruhsal Sağlık nasıl sağlanır?

Ruhsal durum kişinin hayatından mutlu olması, içinde hissettiği duygu ve düşünceleri somut olarak gerçekleştirmesidir. Kendisine ve topluma yararlı olmalıdır. Ayrıca toplumda üretken bir birey olmalıdır.

Bireyin bedeninden önce ruhsal durumu önde gelmelidir. Bilim dünyasında iki durum arasında da geçişler sağlanmaktadır. Her iki durum için teknoloji gerektiği kadar gelişmiştir. Ruhsal sağlık için en önemli madde kendi iç sesini dinlemektir. İnsan kendi istediklerini hayata uygularsa o zaman mental olarak mutlu bir yaşama ulaşabilir.